medicamente- plante.ro

Vitamina E

 

Aceasta vitamina este liposolubila, avand un rol crucial in stabilizarea membranelor celulare si in incetinirea imbatranirii celulelor.

 

Necesarul zilnic de vitamina E :

  1. pentru copii aprox. 8 mg
  2. pentru tineri si adulti aprox. 12 mg

 

Alimente care contin vitamina E :

  1. alune, nuci, difetie uleiuri
  2. germeni de cereale
  3. galbenus de ou
  4. ficat

 

Vitamina E se oxideaza foarte usor in mediu alcalin dar este destul de rezistenta la lumina si caldura.

Lipsa din organism a vitaminei E da anemie, tulburari neurologice, tulburari oculare.

Aceste afectiuni cauzate de lipsa unei cantitati suficiente din organism a vitaminei E sunt ameliorate si chiar tratate definitiv prin administrarea pe cale orala a vitaminei E.